התאמה אישית
מזהים יחד מה עובד, מה חוסם ומה המטרה, ובונים אימון בהתאם.
אימוני טניס במעלות־תרשיחא
מאמן טניס במעלות – אימונים אישיים עם סשה פולישוק
אימונים אישיים וזוגיים מותאמים לרמה ולמטרות שלכם, עם דגש על טכניקה, תנועה במגרש, עקביות וביטחון במשחק.
מאמן טניס הישגי · אימונים אישיים וזוגיים · ילדים, נוער ומבוגרים · מעלות והסביבה
האימון
אימון אישי שמקדם אתכם
אימון ממוקד שבנוי סביב מה שהשחקן צריך באמת – ולא סביב תבנית קבועה.
משוב מיידי
תיקונים תוך כדי תנועה, בשפה פשוטה, כדי שתדעו בדיוק מה לשנות בחבטה הבאה.
עבודה על יסודות
בונים טכניקה יציבה לפני שמוסיפים מורכבות, כך שההתקדמות נשארת.
מתרגול למשחק
משלבים מצבי משחק ונקודות, כדי שהחומר החדש יעבוד גם בלחץ אמיתי.
ביקורות Google
מה אומרים המתאמנים?
הדירוג והביקורות מגיעים מפרופיל העסק של סשה פולישוק ב־Google.
5.0
דירוג ממוצע 5.0 מתוך 5 ב־Google · 12 ביקורות
- 5 כוכבים מתוך 5
מאמן פשוט מעולה. מקצועי, סבלני, קשוב ויודע בדיוק איך להתאים את האימון לרמה ולמטרות. מעבר למקצועיות, האווירה באימונים תמיד נעימה וכיפית, ורואים שהוא באמת אוהב את מה שהוא עושה. ממליצה עליו מכל הלב.
soha swedביקורת ב־Google · לפני חודש
- 5 כוכבים מתוך 5
סשה הוא מאמן מעולה! התאמנתי אצלו שנה, והוא פשוט מאמן ברמה מקצועית והאימונים גם כיפים! ממליץ בחום
Muhammad Khatibביקורת ב־Google · 2 months ago
- 5 כוכבים מתוך 5
מאמן מאד טוב, דואג לדייק את הטכניקה ולדחוף קדימה, בעל נסיון רב ותקשורת טובה עם המתאמנים, מומלץ בחום!
Michal Shelah-Goralyביקורת ב־Google · 2 months ago
- 5 כוכבים מתוך 5
סשה מדריך מעולה. מאמן מקצועי מאוד שהקפיץ בזמן קצר את הרמה של הילדים אותם מאמן. מאמן אכפתי מאוד, קשוב, משלב גם למידה של ערכים, ספורטיביות, רוח לחימה והתמדה. מומלץ!
merav zaitביקורת ב־Google · 2 weeks ago
- 5 כוכבים מתוך 5
נכון שאני רק בתחילת הדרך, אבל כבר אפשר להרגיש את היסודיות והמקצועיות שלך 🙌 ממש נהנית מהאימונים ומהדרך, ומחכה כבר ללמוד, להשתפר ולהתמקצע באימונים הבאים 🎾
Rasmieh Khalailyביקורת ב־Google · לפני חודש
קהל היעד
למי האימונים מתאימים?
שחקנים בגילים וברמות שונות מתאמנים במעלות ובסביבה.
- מתחילים שרוצים בסיס נכון מהצעד הראשון
- טניס לילדים ולנוער – אימון רציני ומסודר בקצב שלהם
- מבוגרים שרוצים לשחק בצורה עקבית, בכיף ובביטחון
- שחקנים מתקדמים שרוצים לדייק חבטות, תנועה וטקטיקה
תוכן האימון
על מה עובדים באימון?
הרכיבים נבחרים לפי הרמה והמטרה – לא כולם בכל אימון.
פורהנד ובקהנד
הכנה מוקדמת, מגע נקי בכדור וסיום מסודר – בשני הצדדים.
הגשה
תנועה יציבה, זריקת כדור עקבית ושליטה בכיוון, כולל ההבדל בין הגשה ראשונה לשנייה.
החזרת הגשה
קריאת ההגשה של היריב, עמידה נכונה והחזרה שמכניסה אתכם לנקודה.
עבודת רגליים
צעדי הכנה, איזון בזמן החבטה וחזרה למרכז – הבסיס להגעה נוחה לכדור.
עקביות בראלי
שמירה על הכדור במגרש לאורך זמן, שליטה בעומק ובגובה ופחות שגיאות מיותרות.
משחק נקודות וטקטיקה
בניית נקודה והבנה מתי לתקוף, מתי להחזיר ומתי לשנות כיוון.
נעים להכיר
סשה פולישוק – מאמן טניס הישגי
עובד עם שחקנים ברמות שונות, ממתחילים שבונים בסיס ועד שחקנים שמחפשים לדייק את המשחק.
- עבודה מסודרת על יסודות לפני שמוסיפים מורכבות.
- משוב ברור במהלך האימון – מה עובד ומה צריך לשנות.
- שילוב בין תרגול טכני לבין משחק נקודות אמיתי.
אימון אישי או זוגי?
באימון אישי כל תשומת הלב מופנית לשחקן אחד – מתאים במיוחד לשינוי טכניקה ולהתקדמות מהירה. באימון זוגי יש יותר תרגול מול יריב ואווירה משחקית, וכדאי שהרמות יהיו קרובות.
אזור השירות
אימוני טניס במעלות־תרשיחא והסביבה
האימונים מיועדים לתושבי מעלות־תרשיחא והיישובים הסמוכים. את המיקום המדויק ואת שעת האימון קובעים ישירות מול סשה, בהתאם לזמינות.
מתאמנים באזור אחר? יש גם אימוני טניס במשגב.
שאלות נפוצות
שאלות ותשובות
רוצים לקבוע אימון טניס במעלות?
שלחו הודעה או התקשרו – נדבר על הרמה, המטרות והזמינות שלכם ונתאם אימון.