בסיס לפני קישוט
קודם חבטה יציבה ותנועה נכונה, ורק אחר כך מהירות, אפקטים ומורכבות.
אודות
נעים להכיר, סשה פולישוק
מאמן טניס הישגי שעובד עם שחקנים ברמות שונות – ממתחילים שבונים בסיס ראשון ועד שחקנים שמחפשים לדייק את המשחק שלהם.
הגישה שלי לאימון פשוטה: טניס טוב נבנה על יסודות נכונים. לפני שמוסיפים מהירות, כוח או טריקים, חשוב שהחבטה תהיה יציבה, שהגוף יהיה מאוזן ושהתנועה במגרש תהיה הגיונית. משם ההתקדמות מגיעה הרבה יותר מהר ונשארת לאורך זמן.
אני עובד עם שחקנים ברמות שונות – ילדים, בני נוער ומבוגרים – וכל אימון נבנה סביב מה שהשחקן שמולי צריך באמת. אצל אחד זה יהיה תיקון של הפורהנד, אצל אחר בניית הגשה נוחה, ואצל שלישי דווקא סבלנות בראלי או קבלת החלטות נכונה בנקודה.
מעבר לטכניקה, אני שם דגש גדול על הרגלי אימון: איך מתחממים, איך מתרכזים בין נקודות, איך מגיבים לטעות ואיך שומרים על ביטחון גם כשהמשחק לא הולך. אלה הדברים שמבדילים בין שחקן שמשתפר באימון לבין שחקן שמשתפר גם במשחק אמיתי.
אני מאמן במעלות ובמשגב, ומקבל בשמחה שחקנים שרוצים להתקדם ברצינות – בלי קשר לנקודת הפתיחה שלהם.
עקרונות
מה מנחה אותי באימון
הסבר ברור
השחקן צריך להבין מה הוא עושה ולמה – לא רק לחקות תנועה.
התאמה אישית
אין תבנית אחת. התוכנית נבנית לפי הרמה, הגיל, הזמן והמטרות של כל אחד.
התמדה
שיפור אמיתי מגיע מעבודה עקבית לאורך זמן, לא מאימון בודד.
רוצים לקחת את הטניס שלכם לשלב הבא?
מוזמנים ליצור קשר ולתאם אימון. נדבר על הרמה, המטרות והזמינות שלכם ונתאים את האימון בהתאם.